Maken de latere schooltijden tieners gelukkiger? Californië staat op het punt erachter te komen | Amerikaans onderwijs

September 14, 2022

Reacties

Fof veel Amerikaanse tieners, middelbare school betekent wanhopig proberen algebra of scheikunde te begrijpen in het 7 uur ‘s ochtends, de drang afweren om je boeken of je buurman als kussen te gebruiken. Maar voor kinderen in Californië ziet het er misschien beter uit.

Op 1 juli is een staatswet van kracht geworden die de meeste middelbare scholieren behoedt om voor 8.30 uur met de les te moeten beginnen – de eerste wet in zijn soort landelijk. Andere staten, waaronder New York en New Jersey, overwegen soortgelijke maatregelen voor tieners, die van nature later naar bed willen gaan en later willen opstaan ​​dan volwassenen.

Volgens Beth Ann Malow, een neuroloog en slaapexpert aan het Vanderbilt University Medical Center, is dat een goede zaak. “We weten dat wanneer kinderen meer slapen, ze gezonder zijn. Op school zijn ze alerter. Zowel hun fysieke gezondheid, inclusief hun gewicht, hun risico op diabetes als hun mentale gezondheid, hoe ze zich emotioneel voelen – dat verbetert allemaal als ze meer slapen.”

Het is een kwestie van circadiane ritmes, de 24-uurspatronen die onze biologische cycli reguleren, legt Phil Gehrman uit, een klinisch psycholoog die gespecialiseerd is in slaap aan de Universiteit van Pennsylvania. “Als we in de puberteit komen, beginnen onze ritmes later te verschuiven”, zegt hij. “Ze vertragen gemiddeld zo’n twee tot drie uur.”

Bovendien hebben tieners iets meer slaap nodig dan volwassenen: acht of negen uur tot zeven of acht voor volwassenen, zegt Malow.

Afgezien van het slaaptekort, zijn vroege lestijden mogelijk niet bevorderlijk voor leren. Gezien de circadiane ritmes is de energie van de studenten “nu hoger om negen uur, tien uur ‘s nachts en ze zijn echt pas om acht uur ‘s ochtends wakker”, zegt Malow.

De University of California, Berkeley, slaapexpert Matthew Walker ging nog verder in een interview met NPR deze zomer. “Een tiener vragen om wakker te zijn en informatie proberen op te nemen om 8.30 uur ‘s ochtends is in sommige opzichten hetzelfde als een volwassene vragen om om 4 uur ‘s ochtends wakker te worden met een goede gratie, een goed humeur, een positieve stemming en efficiënt informatie te gaan leren. .”

Beperkt busvervoer kan de inspanningen om de starttijden van de school te vertragen, bemoeilijken. Foto: Stephen Lam/Reuters

Maar de wet, in 2019 ondertekend door gouverneur Gavin Newsom, heeft ook zijn tegenstanders. Hoewel de California State Parent Teacher Association (PTA) het ondersteunt, verschillende andere schoolverenigingenwaaronder de vakbond van de California Teachers Association (CTA), zijn ertegen.

Vooral studenten met een lager inkomen kunnen schade ondervinden van het wetsvoorstel, zei de CTA in een verklaring aan de Los Angeles Timesvooral degenen van wie de ouders “niet de mogelijkheid hebben om later met hun werkdag te beginnen… We weten uit ervaring dat veel van deze ouders hun kinderen op dezelfde tijd op school afzetten als nu, ongeacht of er toezicht is.”

Dan zijn er zorgen over de gevolgen voor de naschoolse activiteiten. “Het is heel moeilijk voor studenten om laat van school te komen”, vertelde Allison Dana, een middelbare scholier in Bay Area. Teen Vogue. Ze heeft moeite om op tijd een naschoolse stage te bereiken en moest kiezen tussen sporten met tegenstrijdige praktijken.

Ten slotte zijn er vragen over busvervoer in staten die dergelijke maatregelen overwegen. Gezien het beperkte aantal voertuigen dat een district heeft, moeten scholen mogelijk de roosters spreiden tussen basisschoolleerlingen, middelbare scholieren en middelbare scholieren. En hoewel het logisch is om de jongste kinderen zo vroeg mogelijk naar school te laten gaan, “vanuit het perspectief van het circadiaanse ritme”, “wil niemand dat vijfdeklassers opstaan ​​bij de bushalte als het een groot deel van het jaar pikdonker is”, zegt Gehrman.

“In theorie klinkt het als, ‘Oh, ja. Wat is het probleem?’ Maar het kan heel ingewikkeld zijn. En de complexiteit voor de ene familie is anders dan de complexiteit voor de andere”, voegt hij eraan toe.

Maar vanuit een puur gezondheidsgericht perspectief gelooft Gehrman, net als Malow, dat wetten zoals die van Californië een goed idee zijn. “Bij tieners zijn de sterke associaties vaak met geestelijke gezondheid, depressie, in het bijzonder, angst, verhoogd middelengebruik”, zegt hij.

“De manier waarop ik erover denk”, zegt hij, is dat een vroege starttijd “gewoon deze algemene kwetsbaarheid voor verschillende psychische problemen creëert. En dus, afhankelijk van wat er nog meer in je leven aan de hand is, of welke andere biologische kwetsbaarheden je misschien hebt, versterken de circadiane ritmeproblemen andere problemen die mogelijk aan de hand zijn.

jongen slapen in bibliotheek
Het kan voor tieners moeilijk zijn om vroeg op de dag te leren. Foto: Mayur Kakade/Getty Images

Dat kan een bijzonder probleem zijn in een tijd waarin studenten een verslechtering van de geestelijke gezondheid ervaren. EEN CDC-enquête gepubliceerd in maart bleek dat 37,1% van de middelbare scholieren “een slechte geestelijke gezondheid ervoer” tijdens de pandemie, waarbij 44,2% “aanhoudende gevoelens van verdriet of hopeloosheid” had en 19,9% “ernstig overwogen om zelfmoord te plegen”. Dergelijke zorgen waren: al aan het groeien vóór de pandemie, zei het bureau.

“Het probleem was al aan het ontstaan ​​om verschillende redenen, waarvan we er veel niet echt weten. Maar de pandemie heeft het gewoon op steroïden gezet’, zegt Gehrman. “Alles wat we op dit moment kunnen doen om het mentale gezondheidsrisico bij tieners te verminderen, heeft zo’n hoge prioriteit.”

Als schooladviseur bij het schooldistrict Fresno Unified en zelf een ouder van middelbare scholieren, heeft Anita Hernandez de veranderingen van dichtbij meegemaakt. Ze zegt dat de wet “het probleem niet echt heeft opgelost” [of sleep deprivation],,want voor die ouders die nog om acht uur op hun werk moeten, moeten we onze kinderen nog steeds vroeg wakker maken”, zegt ze, gezien de beperkte of niet-bestaande bussing. En het beheren van mentorschap, sport en andere naschoolse activiteiten is moeilijker geworden gezien de beperkte vrije tijd in de middag.

Wat de reactie van studenten betreft, zegt Hernandez, is het een allegaartje geweest.

Haar zoon Lucas Hernandez, een 11e-klasser op de Clovis East High School in Clovis, Californië, begon vorig jaar meestal om 7.40 uur met school; dit jaar is het 8.30 uur. “Ik hou van de latere start omdat ik geen ochtendmens ben”, zegt hij. Marcherende band en huiswerk houden hem laat op, zegt hij, dus de kans om uit te slapen “komt mij persoonlijk ten goede”.

Maar “verrassend genoeg zeggen veel mensen die ik ken dat ze het niet leuk vinden”, zegt hij, omdat ze om 15.15 uur uit school komen in plaats van 14.40 uur – net als Dana missen ze het eerdere vertrek.

Zijn broer Aiden, een leerling van de negende klas van de middelbare school Patino in het nabijgelegen Fresno, begint nu om 9.00 uur op school en is een van degenen die gefrustreerd raken door de latere middagen. Toch zegt hij, als hij de macht had om dingen terug te veranderen, zou hij dat waarschijnlijk niet doen: “Ik hou wel van uitslapen.”

Over 24 Student

24 Student geeft jou al de informatie die je als (toekomstige) student nodig hebt om goed je studiejaren door te komen en dus een vliegende start te maken!
StudieboekenStudieboeken

Meer weten?

Recente Posts

0 Reacties

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published.

Leuke kortingen & Updates

Word lid van onze nieuwsbrief